jak nie

Spoko. Testuj i napisz co i jak. Ale przez rok to on nie leżał otwarty?

Zgadzam sie, ale chyba producentowi zalezy, zeby produktu jak najwiecej zuzywac, tym bardziej jelsi to jest faktycznie wsakzane, chyba ze boja sie tego, ze ktos zobaczy takie zalecenie np. 10 kapsow dziennie i pomysli sobie ze wystarczy mu to tylko na 12 dni. Nie wiem jaka logika za tym stoi. Na kazdym suplemencie podaja zanizona dawke.

Jak zrobisz porządną masę mięśniową a nie tylko pompe z wody to nie powinna zejść ;)

Ta odpowiedz mnie satysfakcjonuje :) z tym ze z sexem nie ma u mnie problemu to zaczelem sie troche martwic bo czesto jak pojde sie odlac to musze troche poczekac az zacznie leciec. a te prostamole czy inne tego typu leki bez recepty cos daja w zapobieganiu? dodam ze bedzie leciala primka z enanem Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-06-09 [...]

Ja słyszałem, że trenerzy używają tylko Messengera i e-mail. Nie słyszałem, żeby ktoś używał MyFitnessPal. Rozumiem, że ta aplikacja jest tylko do diety? Resztę i tak się pewnie załatwia jak zwykle...

Kurde samemu to ja nic nie zrobie, najlepiej jakby ktos mi powiedzial co i jak. Jestem zielony w tych sprawach :/

Musisz sobie ułożyć dietę . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to do tego dodajesz ok 300kcal. Jeżeli nie będziesz wstanie zjadać [...]

Chyba l karnityna nie kreatyna. Czy ty w ogole wiesz jak dziala kreatyna?

oczywiście alkohol nie wpływa pozytywnie na procesy budowy masy mięśniowej, spalania tkanki tłuszczowej jak i regeneracyjne organizmu im więcej będziesz 'chlał' tym gorzej będzie notować progres sylwetkowo - siłowy

nie bardzo kiełbasy chyba że jakaś ciotka sama robi i estes na masie to ok jakaś szynka z wieprzka :D wędzona jak najbardziej

błedów jest sporo; sztangę powinieneś "brać" niejako "bardziej na siebie- ciągniesz zbytnio samym grzbietem -no i troszkę "zabiera" cię do przodu klatkę masz niby wypiętą ale jakoś tak dziwnie, głowa za to idzie ku górze co powinno właśnie pociągać wysunięcie klatki ale nie do końca tak jest, za to dziwnym sposobem wygięty masz kręgosłup troszku [...]

nie jest wymagane branie bialka do kreatyny, natomiast bialko w diecie jak najbardziej.

Na wzrost mogą zle działać ćwiczenia wielostawowe obciążające kręgosłup jak martwy ciąg, przysiad czy wyciskanie sztangielek/sztangi na dużych ciężarach w młodym wieku ,ale nie kreta.

jak napisał Damian - to jest stała suplementacja. Rozum to w ten sposób że powinieneś brać te suplementy cały czas , niezależnie od tego czy robisz cykl ,czy nie.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html chodzilo o to, ale chyba nie bedzie potrzeby zebys ja wypelnial. Zobaczymy jak przebiegnie glosowanie ja glosowalem na 34 w bicu

Od Jedzenia Przytyjesz czyli Diety nie musi byc rygorystyczna Białka przy deicie masowej 2g na kg masy ciała wzupełnosci wystarczy w Celu uzupełnienia Diety mozesz kupic Gainera/Bulka i Białko http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html W tym Linku - Temacie masz linki do - Jak Ułożyć Sobie [...]

w smaku nie jest zle sam kiedys pilem surowe (wstyd sie przyznac) jednak gorzej sie trawia i jak pisal makelroj mozesz zlapac salmonelle z kolei awidyna ogranicza wchlanianie biotyny a obrobka cieplna unieaktywnia awidyne

ale napisz jakie masz stężenie tych specyfików... i jak już to nie 1cm tylko 1ml :)

jak widzisz zdania podzielone, pomysl tak: "cokolwiek nie zrobię bedzie OK "

jeśli masz delikatny żołądek to weź lepiej po posiłku a jak branie na czczo nie stwarza ci problemów żołądkowych to możesz na czczo